¿Qué está ocupando tu día?

Preocupación constante

Pensamientos difíciles de soltar y sensación de estar siempre en alerta.

Desgaste emocional

Cansancio, sobrecarga y dificultad para encontrar espacio propio.

Autoestima

Una relación contigo marcada por exigencia, dudas o comparación.

Pérdidas y cambios

Duelo, separaciones y decisiones que remueven tu equilibrio.
Paciente expresando sus preocupaciones durante una sesión

Comprender antes de avanzar

Exploramos cuándo aparece el malestar, cómo repercute en tus relaciones y qué haces para afrontarlo. Identificar estos patrones nos permite elegir objetivos que tengan sentido para ti.

Nuestra forma de trabajar

Un proceso que construimos contigo

01.

Conocer

Damos espacio a tu historia y a la situación actual.
02.

Relacionar

Buscamos conexiones entre emociones, pensamientos y acciones.
03.

Practicar

Trabajamos recursos que puedas trasladar a la vida cotidiana.
04.

Revisar

Observamos avances, obstáculos y nuevos objetivos.

Tus objetivos no tienen que parecerse a los de nadie

Puede que quieras manejar mejor una preocupación, expresarte en tus relaciones o encontrar estabilidad en una etapa de cambio. La terapia permite trabajar estas necesidades con un plan que se revisa contigo.

No hace falta esperar a estar al límite

Puedes pedir una primera cita para explicar qué está ocurriendo y valorar qué tipo de acompañamiento necesitas.

Resolvemos tus dudas

Sí. Cuando la sobrecarga afecta a tu descanso, tus relaciones o tu capacidad para disfrutar, puedes consultar. La valoración ayuda a comprender qué factores participan y qué cambios conviene trabajar.

No necesitas un diagnóstico para pedir una primera cita. El motivo de consulta puede ser una dificultad emocional, una etapa vital o una preocupación que quieras comprender mejor.

Exploramos la forma en que te valoras, las experiencias que influyen en ella y los comportamientos que mantienen la autocrítica. A partir de esa comprensión acordamos objetivos y recursos de trabajo.

La duración depende del motivo de consulta, los objetivos y la evolución del proceso. Después de la valoración inicial hablamos de la propuesta y revisamos la frecuencia durante el acompañamiento.

En la primera valoración conviene comentar otros tratamientos relevantes para comprender tu situación. Si hace falta coordinación con otros profesionales, se plantea contigo y con tu consentimiento.